骑行岛波海道：日本70公里跨岛海岸之旅

2025年5月1日（周四） & 2025年5月2日（周五）

想象自己沿着宁静的海岸公路骑行，发丝间拂过咸咸的海风，地平线上洒满日出的金色光芒。用双轮探索一个地方总带着某种与生俱来的浪漫——尤其是当这个地方被誉为日本最美骑行路线之一：岛波海道。

这条70公里的骑行高速路连接广岛县尾道市与爱媛县今治市，蜿蜒穿行于濑户内海的一串宁静岛屿之间。平整的路面、清晰的蓝色自行车道、友好的骑行桥梁与绝美风光，让岛波海道不仅仅是一条骑行路线——更是一场充满魅力与发现的旅程。最令我印象深刻的是沿途隐藏的咖啡馆、迷人的历史遗迹以及一路感受到的静谧温情。

▍什么是岛波海道？

岛波海道是日本最具标志性且易于体验的骑行路线之一，通过一系列壮观的悬索桥连接六座岛屿——向岛、因岛、生口岛、大三岛、伯方岛和大岛。它不仅是交通通道，更是一个精心设计的骑行天堂。

沿途设有自行车租赁站、休息点、双语标识甚至淋浴设施。无论你是经验丰富的骑手还是单纯寻找风景探险的旅人，这条路线对所有水平都很友好。电动辅助自行车（E-bike）可供租赁，尤其适合爬坡和风大的桥梁路段。

我们选择用两天轻松完成路线，充分享受沿途的风景、文化和美食。没有从尾道开始骑行，而是从生口岛的濑户田出发，跳过了前段路线以便更轻松地融入体验。

从广岛搭乘列车至三原后，我们乘船前往生口岛的濑户田町，在那里预定了自行车——事后证明这是个意外明智的选择。与尾道热门的租赁点不同，濑户田更为宁静，因此我们顺利租到了两台电动辅助自行车。在官网，这类车型无法提前预订，但是你可以通过其他平台预定。

蹬起脚踏板的瞬间，仿佛骑进了一幅画中——苍翠的山丘、宁静的道路，以及360度延展的海景。

生口岛上的亮点是耕三寺，一座仿照日本各地名寺精心设计的建筑群，紧邻其旁的是超现实的「希望之丘」——纯白大理石露台，可俯瞰濑户内海的壮丽景色，是一次出乎意料且难忘的停留。

当天的亮点还包括在几家海边小咖啡馆停留，品尝鲜榨果汁、糕点，并与热情的当地人随意聊天。

在入住大三岛前，我们绕道去了伯方盐厂，品尝了招牌的橘子盐味软冰淇淋——咸甜交织，出乎意料地美味。我们还体验了隔壁的盐浴温泉，经过一整天的奔波骑行，泡在矿物质丰富的热汤中简直如同天赐之福。

夜幕降临时，我们入住大三岛的日式旅店，随后沿着星空下的海岸小道散步，让疲惫在潮声与海风中缓缓消散。

第二天以一次风景优美的绕道开始，我们探访了以收藏名刀闻名的当地神社—— 提醒着人们这座岛屿的武士历史。

早午餐我们选择了一家面朝大海的温馨餐厅「海町バルアメリ」，由一对可爱夫妇经营，有些菜单需要提前预订，食物很好吃，有机会建议来尝试下。

接着我们继续穿越伯方岛与大岛。在伯方岛，我们偶然发现一家名为「島バルボッフ」的家庭餐馆，似乎由祖孙三代经营。食物非常出色——简单、地道，明显深受本地人喜爱，成为我们全程最喜爱的停留点之一。

通往今治的最后一段包括路线中最长的桥梁。海景令人屏息，但风势猛烈。这时电动自行车真正发挥了作用——当然如果你愿意挑战也可以关掉辅助，但在艰难时刻它们绝对是救星。

抵达今治后，我们还车并搭乘列车前往松山——一座以温泉和悠闲氛围闻名的魅力城市。

晚餐我们去了松山一家备受喜爱的海鲜餐厅「銀水生」。虽不确定那晚是否在此用餐，但那顿饭令人难忘——那是我第一次尝试鲣鱼刺身，立刻爱上了它。与三文鱼或金枪鱼不同，鲣鱼有着浓郁的烟熏风味和更坚实的口感，令人印象深刻。

骑行经过生口岛濑户田地区时，最引人注目的是随处可见的柠檬树——鲜黄的果实挂满翠绿的枝头，装点着宁静的道路与山丘，如同活的装饰。这一带以濑户田柠檬闻名，当你经过咖啡馆和商店，发现柠檬苏打、柠檬糕点、柠檬拉面甚至柠檬香盐时，会真切感受到这一点——仿佛微风中都带着阳光的清新气息。

有趣的是，进入爱媛县后，景观悄然变化——从柠檬林转为柑橘树。爱媛以优质蜜柑（ Mandarin Orange）闻名全日本，尤其在松山，橙味点心、果汁和纪念品随处可见。

这让我想起《海贼王》中的娜美，她曾在故乡种植橘子树。不禁联想——这片柑橘飘香的海岸是否是她故事的灵感来源？温暖的气候、海景与果园，确实让人仿佛置身漫画世界。

¥15,460（不含食宿）

✨ 食物和住宿的选择灵活，总费用会有所不同——但基础开支（自行车、船票、列车、行李托运）已可估算出大致花费

岛波海道远不止是一条骑行路线。它是一场深入日本宁静与灵魂的旅程——现代设施与百年历史在此交汇，每座桥梁都带来新的惊喜。

无论你是资深骑友，还是单纯想以动态方式体验日本之美的人，这场探险都值得列入你的旅行清单。放慢节奏，沉浸其中，让濑户内海指引你的车轮前行。

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